-
В набор для фитнеса входят три предмета: мяч, эластичный бинт и эспандер. Существует множество упражнений, которые можно выполнять с их помощью, ниже представлены некоторые из них.
Упражнения с мячом: поместите мяч между нижней частью спины и стеной. Плотно прижав мяч, приседайте до тех пор, пока бедра не будут параллельны поверхности пола. Вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 8-10 раз.
Упражнения с эластичным бинтом: поднимите руки с тренажером вверх на ширину плеч. Растягивая бинт, опустите прямые руки в стороны так, чтобы он оказался перед грудью. Наберите в грудь воздух. Затем плавно поднимите руки в исходное положение и выдохните. Повторите упражнение 8-10 раз.
Упражнения с эспандером: встаньте лицом к спинке стула. Лодыжки ног обвяжите лентой эспандера. После чего отведите прямую ногу назад на 20 см от пола, носок на себя. Одновременно старайтесь втягивать мышцы живота и напрягать ягодицы. Вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 8-10 раз на каждую ногу.
Комплектация:
мяч 55 см, макс.нагрузка 500 кг (ПВХ);
эластичный бинт для фитнеса 120 х 12 х 0,4 см (ТЭП);
эспандер 70 см (латекс, нейлон).
-
Реквизиты
|
Товар, Товар, 0
|
-
-
Вы можете задать любой интересующий вас вопрос по товару или работе магазина.
Наши квалифицированные специалисты обязательно вам помогут.
-